Leichter Aufwachen mit sleepyti.me
Jeder Schüler kennt diesen Tag, an dem man einfach nicht
aufstehen kann. Vor einiger Zeit stieß ich auf eine App namens Sleepytime,
welche verspricht, dieses Problem ein für alle mal aus der Welt zu schaffen.
Das Prinzip ist unkompliziert: Die Anwendung geht von der durchschnittlichen
Dauer eines Schlafzyklus aus, nämlich von 90 Minuten. Nun muss man entweder
angeben, wann man aufstehen möchte, um herauszufinden, wann man sich schlafen
legen sollte, oder man gibt an, wann man schlafen möchte und wird über die
empfohlene Weckzeit informiert.
Innerhalb der App kann man auch sofort den
Wecker stellen, um zur richtigen Zeit geweckt zu werden. Wird man mitten
während eines Schlafzyklus geweckt, so fällt es einem schwer aufzustehen, wird
man hingegen direkt zwischen zwei Zyklen geweckt, nicht.
Jetzt stellt sich
natürlich die Frage, ob das ganze nun funktioniert oder nicht. Mir persönlich
fiel es relativ einfach aufzuwachen, wenn ich vorher ermittelt hatte, wann ich
schlafen gehen muss, zumindest etwas leichter als ohne Sleepytime. Dies könnte
aber auch nur an einer Art Placebo-Effekt liegen, denn die App geht zwar von
der durchschnittlichen Dauer eines Zyklus aus, doch dies ist eben nur ein
ungefährer Wert und muss lange nicht der Dauer meines eigenen entsprechen.
Sleepytime ist im App Store sowie im Play Store kostenfrei erhältlich, aber
auch als Webseite unter sleepyti.me zu finden. Meiner
Meinung nach lohnt es sich auf jeden Fall, den Service zumindest einmal
auszuprobieren.
Kilian Schuster
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